Pourquoi choisir l’aquagym ? Partie 2/2

Ces dernières années, les activités aquatiques ont le vent en poupe. Et parmi elles, l’aquagym qui fait de plus en plus d’adeptes. Un engouement qui se justifie pleinement par les bienfaits que procure cette discipline. Et ce, quel que soit l’âge des participants ! Sport ludique par excellence, celui-ci est aussi complet et remplacera aisément d’autres pratiques sportives moins agréables. En outre, l’aquagym a aussi un effet reconnu sur le moral et peut aider à diminuer l’anxiété tout en régularisant le sommeil. Cela dit, ce n’est pas tout puisqu’opter pour cette activité peut également être un bon moyen de conserver en corps en pleine forme et en parfaite santé !

Pour garder (ou retrouver) la ligne

Prenez quelques bons repas, un quotidien trop sédentaire, une pincée de stress et quelques nuits sans sommeil. L’âge aidant, vous obtiendrez certainement le surpoids tant redouté. Et avec lui, un corps souvent disgracieux. Or, si revenir à une alimentation saine et réfléchie est indispensable pour renverser la tendance ; sachez qu’il vous sera beaucoup plus facile d’atteindre vos objectifs grâce à l’aquagym. Affiner la taille, raffermir la poitrine et les fesses, muscler le dos et les abdos, galber les bras et les épaules… tout est possible ! Quant au déficit calorique provoqué par l’aquagym, il est extrêmement intéressant puisqu’il peut aller jusqu’à 600 calories pour 30 minutes de pratique. Du jamais vu lorsque l’on songe qu’il faudrait une heure et demie de gym au sol traditionnelle pour obtenir le même résultat ! Enfin, sachez que l’aquagym représente également l’un des rares moyens vraiment efficaces de lutter contre la cellulite. Du fait de l’action de l’eau sur les capitons, la circulation sanguine est stimulée et le corps tout entier bénéficie d’un massage drainant.

Pour un corps en parfaite santé

Certes, avoir un corps musclé et agréable à regarder est important. Mais il est plus essentiel encore de prendre soin de sa santé. Et là encore, l’aquagym a tout bon. Cela parce que les mouvements proposés ont la particularité de renforcer tout à la fois le système musculaire, stimuler le rythme cardiovasculaire et d’améliorer le tonus respiratoire. Autant de choses qui auront un réel impact sur votre santé physique à long terme et concourront à votre bien-être au fil des ans.

Ainsi, si vous recherchez une manière de vous dépenser tout en prenant soin de vous au quotidien ; réservez vite un cours d’aquagym. Vous allez être conquis(e) !

Cet article est une contribution libre rédigée par un auteur partenaire et non par la société elle-même.